
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Говядина с кокосовой стружкой и цветной капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 1177 ккал
1177ккал
68белки, г
100жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Цветная капуста200 г
- Кокосовая стружка50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины на кубики размером 2 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченного, до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную говядину и обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте цветную капусту и обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 6
Посыпьте 50 г кокосовой стружки и тщательно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





