
Уютный вечерГорячие блюда
Говядина с ананасами и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 870 ккал
870ккал
65белки, г
53жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Брокколи200 г
- Ананас консерв.150 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г ананасов кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте говядину до золотистой корочки, добавив черный перец.
-
Шаг 4
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту, затем добавьте 200 г брокколи и 30 мл соевого соуса.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне, пока брокколи не станет ярко-зеленой и хрустящей, около 5-7 минут.
-
Шаг 6
Добавьте ананасы и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.





