
Уютный вечерГорячие блюда
Говядина на гриле с малиной и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 850 ккал
850ккал
63белки, г
58жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Брокколи200 г
- Малина100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины на стейки толщиной 2 см.
-
Шаг 2
Приправьте говядину солью и черным перцем, сбрызните 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и выложите стейки на решетку.
-
Шаг 4
Готовьте говядину по 5-7 минут с каждой стороны до средней прожарки.
-
Шаг 5
Пока говядина готовится, отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте говядину, нарезанную на ломтики, с отварной брокколи и свежей малиной.





