Эстетика и свиданияСупы

Горячий суп с морепродуктами и кунжутом

Name: Горячий суп с морепродуктами и кунжутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Бульон — 1 л; Морской коктейль — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 20 г; Кунжут — 30 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Зеленый лук — 30 г; Соевый соус — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
527 ккал

527ккал

56белки, г

20жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и 20 г имбиря.
Шаг 3
В кастрюле на плите разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте лук, морковь, чеснок и имбирь до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 1 л бульона и доведите до кипения.
Шаг 5
Добавьте 300 г морского коктейля и 100 г нарезанного болгарского перца. Варите 5-7 минут.
Шаг 6
Приправьте 20 мл соевого соуса и посыпьте 30 г кунжута.
Шаг 7
Подавайте горячий суп, украсив нарезанным зеленым луком.