
Быстро и простоСупы
Горячий суп из спаржи и моркови с куриным бульоном
- 30 мин
- 1 порция
- 133 ккал
133ккал
8белки, г
1жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Морковь150 г
- Бульон1 л
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г спаржи и 150 г моркови мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 2 столовые ложки растительного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную спаржу и морковь, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Залейте овощи 1 литром куриного бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





