
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из кукурузы и вешенок с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 679 ккал
679ккал
19белки, г
35жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Вешенки200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г вешенок на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г кукурузы и 200 г вешенок, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 7
Измельчите 3 зубчика чеснока и добавьте в суп за 5 минут до готовности.
-
Шаг 8
Посолите и поперчите по вкусу перед подачей.





