
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из фиников и моркови с куриным бульоном
- 30 мин
- 1 порция
- 464 ккал
464ккал
16белки, г
6жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь200 г
- Финики100 г
- Бульон500 мл
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл куриного бульона и 100 г нарезанных фиников, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости моркови.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть.





