
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горох с запеченной рыбой и лимоном
- 45 мин
- 1 порция
- 1519 ккал
1519ккал
102белки, г
71жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроппо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гороха в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 3
Приготовьте рыбу: натрите 300 г семги солью, черным перцем и измельченным чесноком, полейте 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Выложите рыбу на противень, добавьте дольки лимона и запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте отварной горох, добавив сверху запеченную рыбу и свежий укроп.





