Быстро и простоНапитки и Коктейли

Фруктовый смузи с семенами чиа и ягодами

Name: Фруктовый смузи с семенами чиа и ягодами
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Банан — 1 шт; Клубника — 100 г; Малина — 100 г; Семена чиа — 20 г; Кокосовое молоко — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
376 ккал

376ккал

12белки, г

12жиры, г

55углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 шт банана и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанный банан, 100 г клубники, 100 г малины, 20 г семян чиа и 200 мл кокосового молока.
Шаг 3
Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.