
Быстро и простоЗавтраки
Фриттата с фундуком и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1873 ккал
1873ккал
113белки, г
150жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Шпинат150 г
- Фундук50 г
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 6 яиц в глубокой миске, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 30 г сливочного масла, добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте взбитые яйца в сковороду со шпинатом, равномерно распределите.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 50 г измельченного фундука и 100 г тертого сыра.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне до начала схватывания, затем поместите в духовку, разогретую до 180°C, на 10 минут.
-
Шаг 6
Доставайте фриттату из духовки, дайте немного остыть, нарежьте и подавайте.





