Подобрать рецепт
Тортилья с лососем и шпинатом

Эстетика и свиданияЗавтраки

Тортилья с лососем и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1602 ккал
1602ккал
91белки, г
88жиры, г
95углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, до золотистого цвета.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 100 г шпината и готовьте до увядания, приправьте солью и черным перцем.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В отдельной миске взбейте 2 яйца, добавьте 200 г нарезанного лосося и 50 г крошеного сыра Фета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте шпинат в яичную смесь и тщательно перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    На сковороде обжарьте тортильи по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Вылейте яично-шпинатную смесь на одну тортилью, накройте второй тортильей и готовьте на среднем огне 5 минут.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Переверните тортилью, готовьте еще 5 минут до золотистой корочки.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Нарежьте тортилью на треугольники и подавайте горячей.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты