Филе дорадо с запеченной брюссельской капустой и соусом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Промойте 200 г брюссельской капусты и разрежьте каждую пополам.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте брюссельскую капусту с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Выложите брюссельскую капусту на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 300 г филе дорадо с обеих сторон до золотистой корочки, около 5 минут с каждой стороны.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте филе дорадо с запеченной брюссельской капустой и добавьте сверху Соус.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная дорада с помидорами черри и оливковым маслом50 мин400 ккал Язык говяжий с гарниром из брюссельской капусты и соусом песто120 мин1443 ккал Закуска из маскарпоне и запеченной брюссельской капустой30 мин1199 ккал Холодный суп из брюссельской капусты с дайконом и укропом30 мин321 ккал Холодный овощной суп с брюссельской капустой и помидорами черри30 мин331 ккал Багет с куриными крылышками в соусе терияки40 мин1433 ккал