
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фасоль с запеченной рыбой и зеленью
- 60 мин
- 1 порция
- 1304 ккал
1304ккал
88белки, г
70жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Семга / Лосось300 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока (измельченные), соль и черный перец.
-
Шаг 3
Положите 300 г семги на противень и полейте маринадом.
-
Шаг 4
Запекайте рыбу в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
В это время откройте 400 г консервированной фасоли и откиньте на дуршлаг, чтобы избавиться от жидкости.
-
Шаг 6
Подавайте запеченную рыбу на подушке из фасоли, посыпав сверху мелко нарезанным укропом и петрушкой.





