Эстетика и свиданияГорячие блюда

Фасоль с морепродуктами и томатами

Name: Фасоль с морепродуктами и томатами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Стручковая фасоль — 200 г; Креветки — 150 г; Помидоры — 250 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
520 ккал

520ккал

34белки, г

34жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль200 г
Креветки150 г
Помидоры250 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 3 зубчика чеснока.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и тушите 5 минут до образования соуса.
Шаг 4
Добавьте 200 г стручковой фасоли и 150 г креветок, готовьте еще 10 минут.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав свежей нарезанной петрушкой.