
Уютный вечерГорячие блюда
Фасоль с брокколи и сливочным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 591 ккал
591ккал
11белки, г
52жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Брокколи150 г
- Сливочное масло50 г
- Сливки (10-20%)100 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г брокколи и варите еще 3-4 минуты до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 50 г сливочного масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Влейте 100 мл сливок, доведите до кипения и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные фасоль и брокколи с приготовленным сливочным соусом, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





