
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Бургер с куриным филе и салатом из стручковой фасоли
- 30 мин
- 1 порция
- 1073 ккал
1073ккал
83белки, г
33жиры, г
114углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера2 шт
- Куриное филе250 г
- Стручковая фасоль100 г
- Лук репчатый50 г
- Помидоры100 г
- Айсберг50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на плоские кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки при температуре 180°C.
-
Шаг 3
Отварите 100 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г помидоров мелкими кубиками.
-
Шаг 5
Соберите бургер: на нижнюю половину булочки положите Салат Айсберг, сверху - обжаренное куриное филе, затем добавьте нарезанные помидоры и лук.
-
Шаг 6
Сверху положите отваренную стручковую фасоль и накройте верхней половиной булочки.





