
Уютный вечерГорячие блюда
Бульон с лососем и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 495 ккал
495ккал
45белки, г
27жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бульон1 л
- Семга / Лосось200 г
- Брокколи150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 10 г имбиря мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте 1 л Бульон до кипения.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и имбирь в кипящий бульон, варите 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г семги, варите 10 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г брокколи и варите еще 5 минут до мягкости.
-
Шаг 6
Приправьте бульон солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячий бульон с кусочками лосося и брокколи.





