
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брускетты с помидорами и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 900 ккал
900ккал
26белки, г
56жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Помидоры150 г
- Тыквенные семечки50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Обжарьте ломтики хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров мелкими кубиками и добавьте в миску.
-
Шаг 4
Добавьте 2 мелко нарезанных зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый обжаренный ломтик хлеба выложите смесь из помидоров и посыпьте 50 г тыквенных семечек.
-
Шаг 6
Подавайте сразу же, наслаждаясь хрустящей текстурой и свежестью ингредиентов.





