
Уютный вечерЗавтраки
Говяжьи тосты с помидорами и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 783 ккал
783ккал
59белки, г
58жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Помидоры150 г
- Руккола50 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Приправьте говядину солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте говядину до средней прожарки, около 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Обжарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте к ним 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного.
-
Шаг 6
На каждый кусочек хлеба выложите обжаренную говядину, сверху добавьте нарезанные помидоры и 50 г рукколы.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, полив оставшимся оливковым маслом.





