Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Брускетты с авокадо и бурым рисом

Name: Брускетты с авокадо и бурым рисом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Чиабатта — 200 г; Авокадо — 150 г; Рис бурый — 100 г; Помидоры — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1387 ккал

1387ккал

28белки, г

61жиры, г

187углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта200 г
Авокадо150 г
Рис бурый100 г
Помидоры100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленыйпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление бурого риса

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса в 200 мл воды до готовности.

Брускетты с авокадо и бурым рисом

Шаг 1
Подготовьте Приготовление бурого риса.
Шаг 2
Нарежьте 200 г чиабатты на толстые ломтики и поджарьте в духовке при 200°C до золотистой корочки.
Шаг 3
Разомните 150 г авокадо с 1 зубчиком чеснока, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
На каждый поджаренный ломтик чиабатты выложите равномерно Приготовление бурого риса и сверху добавьте авокадо.
Шаг 5
Порежьте 100 г помидоров и посыпьте ими брускетты, украсьте свежими листьями базилика.