Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брокколи с креветками и соусом шрирача
- 30 мин
- 1 порция
- 488 ккал
488ккал
46белки, г
26жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Креветки200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Шрирача15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных креветок, обжаривайте до розового цвета, около 3-4 минут.
-
Шаг 4
Добавьте отваренные брокколи, 15 мл соуса шрирача, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.
