Быстро и простоСалаты и Боулы

Боулы с куриными сердечками и греческим йогуртом

Name: Боулы с куриными сердечками и греческим йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Йогурт греческий — 150 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
822 ккал

822ккал

62белки, г

54жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Йогурт греческий150 г
Помидоры черри200 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости лука.
Шаг 4
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 5
Смешайте обжаренные куриные сердечки с нарезанными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячую смесь в глубокой тарелке, добавив сверху 150 г Йогурт греческий.