
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с рисом, сливами и куриными сердечками
- 40 мин
- 1 порция
- 1498 ккал
1498ккал
63белки, г
63жиры, г
174углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Куриные сердечки300 г
- Слива150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г слив на дольки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 300 г куриных сердечек с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные сливы к куриным сердечкам и готовьте еще 5 минут, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Соберите боул, положив на дно рис, сверху куриные сердечки с сливами.





