Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и розмарином

Name: Боул с рисом, овощами и розмарином
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Розмарин — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
949 ккал

949ккал

18белки, г

22жиры, г

173углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Розмарин5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г болгарского перца и 100 г цукини мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
Шаг 4
Добавьте к овощам 5 г рубленого розмарина, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Смешайте отваренный рис с овощами и подавайте горячим.