Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и морепродуктами с Табаско

Name: Боул с рисом, овощами и морепродуктами с Табаско
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Креветки — 150 г; Морской коктейль — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 50 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Табаско — 10 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1251 ккал

1251ккал

61белки, г

37жиры, г

175углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Креветки150 г
Морской коктейль100 г
Перец болгарский100 г
Огурцы50 г
Авокадо100 г
Чеснок2 зубчика
Табаско10 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Обжарьте 150 г креветок и 100 г морского коктейля на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистого цвета.
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г огурцов тонкими полосками, а 100 г авокадо - кубиками.
Шаг 4
Смешайте рис, морепродукты и овощи в глубокой миске, добавьте 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул горячим, украсив сверху свежими овощами.