Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с рисом, морепродуктами и кетчупом
- 30 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
38белки, г
5жиры, г
171углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Морской коктейль150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы50 г
- Кетчуп30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г морского коктейля на сковороде с небольшим количеством растительного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 50 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис, обжаренные морепродукты, нарезанные помидоры и огурцы в одной миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г кетчупа и тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 6
Подавайте боул с рисом и морепродуктами горячим.
