Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом и маринованными помидорами

Name: Боул с рисом и маринованными помидорами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Помидоры маринов. — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1073 ккал

1073ккал

18белки, г

37жиры, г

175углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Помидоры маринов.150 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к рису вместе с 20 мл оливкового масла, солью и перцем.
Шаг 4
Соберите боул: в центре положите рис, вокруг разместите нарезанные огурцы, авокадо и 150 г Помидоры маринов..