Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с рисом басмати, куриными фрикадельками и помидорами

Name: Боул с рисом басмати, куриными фрикадельками и помидорами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Куриное филе — 300 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл; Петрушка — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1327 ккал

1327ккал

86белки, г

38жиры, г

165углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати200 г
Куриное филе300 г
Помидоры150 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл
Петрушкапо вкусу

Пошаговый рецепт

Куриные фрикадельки

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на мелкие кусочки.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 1 ч.л. соли и 1/2 ч.л. черного перца, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Сформируйте небольшие фрикадельки и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Боул с рисом басмати, куриными фрикадельками и помидорами

Шаг 1
Отварите 200 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Подавайте рис в глубокой тарелке, добавив сверху Куриные фрикадельки и нарезанные 150 г помидоров.