
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с рикоттой, куриными сердечками и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1187 ккал
1187ккал
73белки, г
87жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Рикотта200 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г огурцов кубиками, а 150 г помидоров черри оставьте целыми.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные куриные сердечки с нарезанными овощами и 200 г рикотты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте боул, украсив сверху оставшимися помидорами черри.





