Боул с рикоттой, гречкой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Бланшируйте 100 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в ледяной воде.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую гречку, брокколи, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 100 г рикотты, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, аккуратно перемешав все ингредиенты.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с шпинатом, гречкой и овощами30 мин533 ккал Боул с тофу, гречкой и свежими овощами30 мин818 ккал Боул с рикоттой, нутом и свежими овощами30 мин1324 ккал Боул с гречкой и аджикой30 мин983 ккал Салат с мидиями и слоеным тестом60 мин1458 ккал Боул с апельсинами, нутом и авокадо30 мин1231 ккал