Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с персиками, рисом басмати и овощами

Name: Боул с персиками, рисом басмати и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Персик — 150 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
962 ккал

962ккал

19белки, г

18жиры, г

184углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати200 г
Персик150 г
Огурцы100 г
Морковь50 г
Перец болгарский100 г
Руккола50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 150 г Персик на дольки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурец и 50 г Морковь тонкими полосками.
Шаг 4
Нарежьте 100 г Болгарский перец кубиками.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 50 г Руккола.
Шаг 6
Заправьте салат 15 мл Оливковое масло, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат на основе Рис басмати, сверху выкладывая овощи и персики.