Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и кокосовой стружкой

Name: Боул с рисом, овощами и кокосовой стружкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Капуста белокочанная — 100 г; Кокосовая стружка — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1069 ккал

1069ккал

21белки, г

54жиры, г

139углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Капуста белокочанная100 г
Кокосовая стружка50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Морковь тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурцы кубиками.
Шаг 4
Нашинкуйте 100 г Капуста белокочанная.
Шаг 5
На сковороде разогрейте 20 мл Оливковое масло и обжарьте морковь до мягкости.
Шаг 6
Смешайте отваренный рис, обжаренную морковь, огурцы и капусту в одной миске.
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 50 г Кокосовая стружка и тщательно перемешайте.
Шаг 8
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.