Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с оливками, рисом басмати и овощами

Name: Боул с оливками, рисом басмати и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливки — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1020 ккал

1020ккал

18белки, г

30жиры, г

174углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Оливки50 г
Перец болгарский100 г
Морковь50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Огурцы и 100 г Перец болгарский мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г Морковь тонкими полосками.
Шаг 4
Разрежьте 100 г Помидоры черри пополам.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в большой миске, добавьте 50 г Оливки и заправьте 20 мл Оливковое масло, солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте готовый рис в глубокой тарелке, сверху добавьте овощную смесь.