
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нарезка с тунцом, оливками и каперсами
- 20 мин
- 1 порция
- 673 ккал
673ккал
51белки, г
48жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Оливки100 г
- Каперсы50 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г Тунец консервированный и нарежьте его на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Огурцы и 150 г Помидоры черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте в миске куски тунца, нарезанные огурцы, половинки помидоров черри, 100 г Оливки и 50 г Каперсы.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл Оливковое масло, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.





