Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с морским коктейлем и сливками

Name: Боул с морским коктейлем и сливками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Сливки (33%) — 100 мл; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
967 ккал

967ккал

52белки, г

73жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Сливки (33%)100 мл
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов и 1 шт. авокадо кубиками, а 50 г репчатого лука мелко.
Шаг 3
Смешайте все нарезанные овощи в глубокой миске, добавьте обжаренный морской коктейль и 100 мл сливок.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами и текстурами.