Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морепродуктами и сгущенкой
- 30 мин
- 1 порция
- 481 ккал
481ккал
53белки, г
9жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Капуста белокочанная100 г
- Сгущенка50 г
- Чеснок1 зубчик
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
-
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 50 г сгущенки.
-
Шаг 5
Смешайте морской коктейль, огурцы, помидоры и капусту в большой миске.
-
Шаг 6
Добавьте чесночную смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.
