Боул с миндалем, брокколи и лососем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г лосося на кубики.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанный лосось на сковороду и обжаривайте до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте брокколи с обжаренным лососем и посыпьте 50 г миндаля.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив по желанию дополнительными орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кедровые орехи с запеченной рыбой и овощами60 мин1339 ккал Киноа с лососем и зелеными овощами40 мин1292 ккал Теплый салат с куриными сердечками, брокколи и изюмом30 мин987 ккал Салат с свиными ребрами, перцем и брокколи60 мин1179 ккал Пирог с рыбным фаршем и гранатом60 мин2816 ккал Киш с лососем и зирой60 мин2353 ккал