Кедровые орехи с запеченной рыбой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г перца болгарского и 200 г брокколи на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.

4. 

   Шаг 4

   В глубокой миске смешайте 200 г брокколи, 150 г перца болгарского, 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.

5. 

   Шаг 5

   Выложите овощи на противень и запекайте в духовке 20 минут.

6. 

   Шаг 6

   Тем временем, посолите и поперчите 300 г семги и обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.

7. 

   Шаг 7

   Добавьте к рыбе 50 г кедровых орехов и готовьте еще 5 минут.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте запеченные овощи с рыбой и посыпьте сверху оставшимися кедровыми орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга, запеченная с устричным соусом и овощным рагу50 мин915 ккал Грильованный ананас с лососем и овощным гарниром45 мин712 ккал Куркума с овощным карри и рисом басмати60 мин1129 ккал Семга с запеченными овощами и рыбным соусом50 мин1134 ккал Запеченная рыба терияки с гречкой и зелеными овощами50 мин1364 ккал Креветки терияки с лапшой Удон и овощами30 мин1283 ккал