Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с маслинами, куриными сердечками и овощами

Name: Боул с маслинами, куриными сердечками и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Оливки — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
984 ккал

984ккал

52белки, г

76жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Оливки100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные овощи, добавьте 100 г оливок, обжаренные куриные сердечки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул горячим, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.