Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с лавашем, тунцом и огурцами маринованными

Name: Боул с лавашем, тунцом и огурцами маринованными
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Лаваш тонкий — 100 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы маринованные — 100 г; Помидоры — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
606 ккал

606ккал

46белки, г

23жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий100 г
Тунец консерв.150 г
Огурцы маринованные100 г
Помидоры100 г
Оливковое масло20 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов маринованных тонкими ломтиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 150 г тунца, нарезанные помидоры и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат на 100 г тонкого лаваша, завернув его в форме боула.