
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с кускусом и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 1100 ккал
1100ккал
31белки, г
32жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, добавив щепотку соли.
-
Шаг 2
Отварите 150 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте кускус, стручковую фасоль, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте готовый боул 20 г нарезанной петрушки перед подачей.





