Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с куриными бедрами и карри

Name: Боул с куриными бедрами и карри
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное бедро — 400 г; Картофель — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Помидоры — 150 г; Капуста белокочанная — 100 г; Карри — 10 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1398 ккал

1398ккал

76белки, г

94жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро400 г
Картофель200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Помидоры150 г
Капуста белокочанная100 г
Карри10 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 400 г куриных бедер, обжарьте до золотистой корочки, приправьте солью, черным перцем и 10 г карри.
Шаг 5
Добавьте нарезанный картофель и 150 г нарезанных помидоров, готовьте до мягкости картофеля.
Шаг 6
Добавьте 100 г нашинкованной капусты, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.