Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с куриным филе и овощами

Name: Боул с куриным филе и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
663 ккал

663ккал

53белки, г

39жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г болгарского перца и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Добавьте нарезанные овощи к куриному филе и обжаривайте еще 5-7 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо, добавьте их в боул.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в боуле, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул горячим, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.