Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с куриным филе и авокадо под соусом с петрушкой

Name: Боул с куриным филе и авокадо под соусом с петрушкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Авокадо — 100 г; Петрушка — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
528 ккал

528ккал

50белки, г

34жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Авокадо100 г
Петрушка20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Соус с петрушкой

Шаг 1
Возьмите 20 г петрушки и 1 зубчик чеснока, мелко нарежьте.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Боул с куриным филе и авокадо под соусом с петрушкой

Шаг 1
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 3
Подавайте куриное филе с авокадо, добавив сверху Соус с петрушкой.