
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с куриным бедром и овощами на гриле с чиабаттой
- 40 мин
- 1 порция
- 1234 ккал
1234ккал
65белки, г
80жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Шампиньоны100 г
- Чиабатта1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского, 100 г цукини и 100 г шампиньонов крупными кусками.
-
Шаг 2
Замаринуйте 300 г куриного бедра в 30 мл оливкового масла, соли и черного перца.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте куриное бедро до золотистой корочки, примерно 6-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
На том же гриле обжарьте нарезанные овощи до мягкости и появления румяной корочки, около 5-6 минут.
-
Шаг 5
Поджарьте чиабатту на гриле до хрустящей корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте куриное бедро, нарезанное на кусочки, с овощами и поджаренной чиабаттой.





