Боул с гречкой, куриным бедром и пряными овощами с Табаско

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г нарезанной моркови и 100 г нарезанного перца болгарского к курице, обжаривайте до мягкости овощей.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 мелко нарезанных зубчика чеснока, 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с овощами и курицей, подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриное бедро с бальзамическим соусом и овощами40 мин1132 ккал Крабовые палочки с гречкой и запеченными овощами50 мин1247 ккал Боул с финиками, рисом и овощами30 мин977 ккал Салат с куриными желудками и овощами с чили30 мин736 ккал Салат с морковью и паприкой30 мин469 ккал Салат с гречкой и овощами под бальзамическим уксусом30 мин667 ккал