Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с фунчозой, уткой и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1376 ккал
1376ккал
38белки, г
77жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фунчоза150 г
- Утка200 г
- Морковь100 г
- Огурцы100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Маринованная утка
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г утки на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Замаринуйте утку в 30 мл соевого соуса и 2 зубчиках измельченного чеснока на 20 минут.
Обжаренные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца тонкими полосками.
-
Шаг 2
Обжарьте овощи на 20 мл оливкового масла до мягкости.
Боул с фунчозой, уткой и овощами
-
Шаг 1
Приготовьте 150 г фунчозы согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Обжарьте замаринованную утку на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте фунчозу, обжаренные овощи и утку в одной миске.
-
Шаг 4
Подавайте боул, посыпав сверху свежим укропом.
