Боул с гречкой, овощами и семечками подсолнечника

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров кубиками, а 50 г моркови натрите на крупной терке.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную гречку с нарезанными овощами и добавьте 30 г семечек подсолнечника.

4. 

   Шаг 4

   Заправьте салат 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул теплым, наслаждаясь свежими текстурами и яркими цветами овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный боул с семенами льна и овощами30 мин721 ккал Боул с сельдереем, куриными крылышками и овощами50 мин1489 ккал Лаваш с чечевицей и овощами30 мин1164 ккал Гречневый суп с овощами40 мин698 ккал Салат с вишней и морковью30 мин305 ккал Холодный салат с рикоттой и семечками подсолнечника30 мин779 ккал