
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с белыми грибами и гречкой
- 40 мин
- 1 порция
- 870 ккал
870ккал
32белки, г
29жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Белые грибы150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г белых грибов.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте белые грибы и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до золотистого цвета и выпаривания жидкости.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с обжаренными грибами и луком, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав мелко нарезанным укропом.





