
Уютный вечерСалаты и Боулы
Тортилья с картофелем и цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 1751 ккал
1751ккал
44белки, г
60жиры, г
246углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Картофель300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелко.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный картофель и цветную капусту, обжаривайте до золотистой корочки, около 15 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
На каждую тортилью выложите обжаренные овощи, заверните и подавайте горячими.





